第三弾　ノンデュアリティ（アドヴァイタ）と気づき

今回はPDFでのテキストになります。

出来るだけわかりやすく表現したつもりですが、話の内容が内容だけにわかりずらい部分もあるかもしれません。

ただ、そうはいっても間違いやすい箇所や構造の説明は出来たと思いますので、読んでみてください。

第二弾　瞑想中の眠気克服法

今日のテーマは眠気に襲われる場合の対処法です。

今回も前回と同様にわかりやすく音声配信していきます。

具体的には聞いて頂ければわかるのですが、基本的には思考、雑念が出てくる仕組みと眠気が出てくる仕組みは似ています。

・なぜ眠くなるのか？　
・眠気が出てくる仕組み
・取り組む為の重要な考え方
・眠気を解消する４つの方法

２番目のタイトルをクリックすると音声が聞けます

ダウンロードはこちらから

第一弾は瞑想中の雑念・思考について。

瞑想中に雑念が止まらなかったり、普段より思考が多くなった気がするケースがあります。

瞑想しているつもりでも、いつのまにか思考に巻き込まれるて考え事をしていたりするケースなどです。

この音声では・・・・

などを解説しています。

１２分程の音声になってますので、リラックスして聞いてください。

第一弾　雑念・思考へのアプローチ法

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